LES ATELIERS ET ÉVÉNEMENTS

SYRA FLOW & Nidra : Une harmonie unique entre mouvement corporel et relaxation profonde

Dimanche 8 décembre 2024

9h30 - 11h

25$ +taxes

Un voyage intérieur unique, alliant la puissance du mouvement et la profondeur de la relaxation.

À qui s'adresse cet atelier ?

Cet atelier s'adresse à tous ceux qui souhaitent :

• Se détendre profondément et lâcher prise

• Réduire le stress et améliorer leur bien-être

• Apprendre à écouter leur corps et à en prendre soin

• Connecter avec soi et écouter les messages du subconscient

Au programme de cet atelier :

• SYRA FLOW : Une séquence douce et fluide qui prépare le corps à l'immobilité. En combinant stretching, yoga, renforcement et anatomie fonctionnelle, le SYRA FLOW vous permet de :
  

• Améliorer votre flexibilité et votre mobilité

• Renforcer vos muscles en douceur

• Prendre conscience de votre corps et de ses sensations

• Prévenir les blessures et les douleurs grâce à un alignement optimal

   

• Yoga Nidra : Plongez dans un état de relaxation profonde, guidé par ma voix. Le yoga nidra, souvent appelé "le sommeil conscient", vous offre l'opportunité de :
  

• Réduire le stress et l'anxiété

• Améliorer la qualité de votre sommeil

• Calmer votre mental

• Accéder à un état de bien-être profond

   

• Tarif : 25$ +tx, payable le jour de l'atelier

• Endroit : Studio Formact à Trois-Rivières

Pourquoi bouger avant de s'immobiliser ?

En préparant votre corps à l'immobilité par le mouvement, vous favorisez une relaxation plus profonde lors de la pratique du yoga nidra. Le SYRA FLOW vous permet de relâcher les tensions musculaires, d'améliorer votre circulation sanguine et d'aligner votre corps, créant ainsi les conditions idéales pour une expérience de méditation encore plus bénéfique.

Venez expérimenter les effets de l'harmonie unique entre mouvement corporel et relaxation profonde.  

Animé par Isabelle Pourtier, créatrice de l'approche SYRA FLOW, professeure de yoga et d'anatomie, et ancienne kinésithérapeute avec 27 ans d'expérience.